Как сделать гимнастический мат?

Как сделать гимнастический мат?

Как сделать гимнастический мат?

Как сделать гимнастический мат?

Если заниматься спортом не профессионально, в домашних условиях, то для совсем не обязательно прекращать квартиру в спортивный зал. Однако, о своей безопасности позаботиться стоит. Даже при выполнении, казалось бы простых упражнений. Поэтому нужно подготовить для себя специальную протекторную поверхность. Ее можно сделать самостоятельно. Итак, как сделать спортивный мат? Давайте рассмотрим алгоритм работы.

  1. Подготовьте материал для работы.

Чаще всего гимнастические маты изготавливают из кожзама или ПВХ. Другие ткани можно использовать, но в этом случае они не должны скользить по полу и не впитывать влагу. А вот в области наполнителя других вариантов просто не может быть. Только поролон. Толщину выбираете сами.

  1. Подготавливаем выкройку

Как правило в домашних условиях чаще всего используют небольшие, так называемые прямые маты. Определитесь с размерами изделия. Их нужно рассчитывать исходя из параметров роста того человека, который будет заниматься на изготовленном образце, а также исходя из задействованной области его движений при выполнении упражнений. Также стоит учитывать и саму площадь комнаты. Если она позволяет, мат можно изготовить достаточно большого размера.

Для выкройки вам понадобиться два больших полотна на верхнюю и нижнюю поверхность, два вертикальных и два горизонтальных отреза на боковые стороны. Их ширина должна соответствовать толщине наполнителя.

  1. Пошив.

Сшиваем две большие поверхности двумя с горизонтальными и одним вертикальным полотном. В оставшийся длинный отрез вшиваем молнию и сшиваем с остальным изделием. Молния необходима для замены износившего со временем наполнителя. При желании к мату можно пришить ручку-петельку для переноса или удобного хранения на отдельном крючке в кладовой.

Как сделать гимнастический мат?

  1. Наполнение

Помещаем внутрь готового чехла наполнитель. Для более плотной поверхности можно использовать поролон различной толщины, или вложить два одинаковых куска. Все! Поверхность готова к выполнению простых физических упражнений.

Как сделать гимнастический мат в Украине

 

Такие простые гимнастические маты, сделанные своими руками можно использовать для качания пресса, приседаний, переворотов, кувырков. Они обезопасят ребенка во время игр на детском спортивном комплексе или шведской стенке, прекрасно подойдут для занятий йогой.